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为什么会磨牙丨如何预防磨牙—杭州时光口腔

发布时间:2019-08-24 12:58 来源:

磨牙这是一种让人非常烦恼的口腔疾病,那么我们应该如何预防磨牙的发生?   原因主要有六种: (1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素; (2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此; (3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表365网赚匠等; (4)体内缺乏微量元素易患此症,体内有寄生虫。 (5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症; (6)工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象! 除了以上几种人外,性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。   预防磨牙的方法  怎样利用网络赚钱; 1、缓解压力,放松心情,调整心态。白天避免玩得过度兴奋,睡前少看刺激性电视剧,并尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。 3、日常饮食注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。定期驱虫。 4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。 5、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。 6.睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。 如果磨牙严重,可在医生指导下服用镇静剂,来控制自己的情绪.如果是生理疾病引起的磨牙,如蛔虫病等,则需要到医院检查后,在医生的指导下驱虫.如果是肠胃疾病引发的磨牙,则要在平时注意饮食,调理好肠胃.

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